健康 ショッピングモールで子供と歩き回ったら、すねが痛くなった話。鍼灸師が伝える「歩行」の効能と正しい歩き方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、子供と一緒にショッピングモールに出かけました。あちこちお店を覗いたり、遊び場で追いかけっこをしたりと、気づけば館内をかなりの距離歩き回っていました。楽しい時間だったのですが、帰宅後から翌日にかけ...
健康 
健康 便秘と下痢、実は同じ原因から起こる？鍼灸師が解説する腸のトラブルとおすすめツボ2選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「便秘がちで悩んでいます」という方もいれば、「ストレスがかかるとすぐお腹を壊してしまって」という方もいて、一見正反対に思える便秘と下痢ですが、実はどちらも根っこの原因が共通していることが少なくありませ...
健康 ぎっくり腰を助けてくれたツボ。鍼灸師が本気でおすすめする腰痛のツボ3選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。まだ鍼灸師になる前、駆け出しの頃の話です。引越しの荷物を運んでいる最中「ピキッ」という嫌な感覚とともに腰に激痛が走りました。いわゆるぎっくり腰です。動くこともままならず、その場にしゃがみ込んでしまった...
健康 そのダイエット、体を壊していませんか？鍼灸師が伝える、安全に痩せるための食事と筋トレの考え方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「ダイエットを頑張っているのに、最近だるくて仕方ない」「生理が来なくなった」「肌がボロボロになった」施術を受けにいらっしゃる患者さんの中には、こうした不調の背景に、無理なダイエットが隠れていることがあ...
健康 冷たい飲み物VS温かい飲み物、結局どっちが正解？鍼灸師が東洋医学と西洋医学から考える
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「暑い夏はやっぱり冷たい飲み物が一番」という方もいれば、「体を冷やすから常温か温かいものを飲むようにしている」という方もいて、患者さんとの会話でもよく話題になるテーマです。ネットで調べても「冷たい飲み...
健康 子供と公園で真っ赤に。鍼灸師が教える「日焼け」のメリットとデメリット
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、子供と近所の公園で思いっきり遊んだ日のことです。夢中になって砂場遊びをしたり遊具で遊んだりしているうちに、気づけば2時間以上外にいました。帰宅してお風呂に入ろうとした時に、鏡に映った自分の腕や首...
健康 エラの張り、実は食いしばりが原因かも。鍼灸師が教える下関ツボケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「気がついたら歯を強く噛みしめていた」「朝起きると顎がだるい、こめかみが痛い」こうした「食いしばり」の相談は、肩こりや頭痛と並んで、施術中によく伺う内容の一つです。そしてお話を伺っていくと、食いしばり...
健康 「揉み返し」はなぜ起きる？鍼灸師が正直に伝える、施術後の体の反応との付き合い方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「施術を受けた次の日、体が余計にだるくなったんですが大丈夫ですか？」これは施術後の患者さんから、実によくいただくご質問です。せっかく体を楽にしようと受けた鍼灸やマッサージなのに、翌日になって痛みやだる...
健康 「よく足が攣るんです」その一言に隠れたサイン。鍼灸師が伝える、攣りやすい体との付き合い方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「夜中に足が攣って目が覚めます」「施術中に背中が攣りそうになる」整骨院で働いていると、こうした相談は本当によく耳にします。こむら返りといえばふくらはぎのイメージが強いですが、実は太もも、足の裏、背中、...
健康 久しぶりに走ったら筋肉痛に。鍼灸師が体験して分かった「痛みの正体」
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、久しぶりに気合を入れてランニングをしました。「運動不足だし、少し体を動かそう」ぐらいの軽い気持ちだったのですが、翌日から翌々日にかけて、太ももとふくらはぎに強烈な筋肉痛がやってきました。階段の上...