健康 前が痛いか、横が痛いか、お尻が痛いか。股関節の痛む場所で見えてくる原因と、鍼灸師がすすめるケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。椅子から立ち上がるとき、歩き始めに、脚の付け根がズキッと痛む。靴下を履いたり、足の爪を切ったりするのがつらくなってきた。横向きに寝ると、腰の横が痛む。そんな股関節の不調を感じていませんか？股関節の痛み...
健康 
健康 動くと痛むか、じっとしていても痛むか。背中の痛みで見えてくる原因と、鍼灸師がすすめるセルフケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。デスクワークのあと、背中がガチガチに張っている。肩甲骨の間がずっと重い。朝起きると背中が痛む。そんな背中の不調を感じていませんか？背中の痛みの多くは、筋肉のこりによるものです。ただ、中には内臓の病気が...
健康 鍼は刺す、お灸は温める。冷えから逆子まで、鍼灸師が臨床でお灸を使う症状と自宅でのやり方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「お灸って熱そう」「跡が残りそう」「そもそも本当に効くの？」お灸に興味はあっても、そんなイメージから一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。私も臨床や家庭で、冷えや胃の不調、月経痛、逆子など、...
美容 ほうれい線は「しわ」ではなく「たるみの影」。こすらないケアと東洋医学で考える口元のハリ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。鏡を見たとき、小鼻の横から口元にかけての線が気になる。写真に写った自分が、なんだか疲れて見える。ほうれい線を何とかしようと、毎晩マッサージをしている。そんな方も多いのではないでしょうか。今回は、ほうれ...
健康 足がだるいのは「歩きすぎ」より「立ちっぱなし」。立ち仕事の足を守る2つのポンプと、見逃したくない下肢静脈瘤のサイン
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。立ち仕事で、夕方になると足がパンパンにむくむ。家に帰っても足が重だるくて、夜もなかなか寝つけない。そんなお悩みはありませんか？レジや接客、調理、美容師、介護、工場のライン作業など、立ったまま働く方にと...
健康 産後の腰痛は「骨盤が開いたまま」だからではない。靭帯と筋肉から考える産後のケアを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。出産してから、腰がずっと痛い。反り腰になって、立っているのがつらい。「産後は骨盤が開いているから、早く締めないと」と聞いて不安になっている。そんな産後の体のお悩みを抱えている方は多いのではないでしょう...
健康 風邪のひき始めは「とにかく温める」が正解とは限らない。東洋医学で見分けるタイプ別のケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。なんだか背中がゾクゾクする。のどがイガイガしてきた。くしゃみや鼻水が出始めた。そんな「あれ、風邪かな？」と感じたとき、どうしていますか？我が家でも、子どもが保育園から風邪をもらってくることがよくありま...
健康 更年期の不調は「我慢するもの」ではない。東洋医学の「七七」から考える、体の変化との付き合い方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。40代後半になってから、急に顔がほてって汗が止まらなくなる。ささいなことでイライラしてしまう。夜中に目が覚めて、眠れない。そんな変化を感じていませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と、ひとりで我慢して...
美容 秋になって抜け毛が増えた…これって大丈夫？鍼灸師が教える抜け毛・パサつきの原因と髪のケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。シャンプーのときに、排水口にたまる髪の毛がなんだか増えた気がする。ブラッシングのたびに抜け毛が気になる。髪がパサついて、ツヤがなくなってきた。秋になると、そんな髪のお悩みが増えてきます。「このまま薄く...
健康 その手のしびれ、どの指ですか？鍼灸師が教える3つの神経と原因の見分け方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝起きたら手がしびれている。指先がジンジン、ピリピリする。物を持つと違和感がある。そんな手のしびれに悩んでいませんか？私のところにも、妊婦の方や、お仕事をされている方など、さまざまな方が手のしびれで来...