健康 胃もたれは「食べすぎ」だけが原因ではない。季節の変わり目に増える胃の不調と、鍼灸師がすすめるケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。食後に胃がずっしり重い。それほど食べていないのに、いつまでも胃に食べ物が残っている感じがする。そんな胃もたれに悩んでいませんか？胃の不調を訴える方の年代はさまざまですが、臨床では特に、季節の変わり目や...
健康 
美容 「寝ればクマは消える」とは限らない。3タイプで違う目の下のクマの原因と、鍼灸師が教えるケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。しっかり寝ているのに、目の下のクマが消えない。「疲れてる？」と聞かれてしまう。コンシーラーで隠しても、なんだかすっきりしない。そんなお悩みはありませんか？クマを気にされている方は、若い方から年齢が上の...
健康 ストレートネックは「骨を治す」より「筋肉と習慣」。解剖学から見るスマホ首の原因と、あご引き運動
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。スマートフォンやパソコンを使ったあと、首や肩がずっしり重い。夕方になると頭が痛くなる。病院や整骨院で「ストレートネックですね」と言われたことがある。そんな方も多いのではないでしょうか。私のところにも、...
健康 足が冷えて眠れない夜、ありませんか？鍼灸師が教える冷え性の原因と、自宅でできるお灸
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。布団に入っても足先が冷たくて、なかなか寝つけない。靴下を重ねて履いても、カイロを貼っても、芯から温まった気がしない。そんなお悩みはありませんか？これから寒くなる季節は、冷えのご相談が増えてきます。今回...
鍼灸 風邪でもないのにだるい…それ、寒暖差疲労かも。鍼灸師が教える原因と温めるセルフケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝晩は肌寒いのに、日中は汗ばむほど暖かい。そんな日が続くこの時期、「風邪でもないのに、なんだか体がだるい」「疲れが取れない」「頭が痛い」と感じていませんか？私のところでも、季節の変わり目になると、こう...
健康 ぐるぐる回るか、フワフワ揺れるか。めまい・耳鳴りのタイプで見えてくる原因と、メニエール病の方への鍼灸
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝起きたら天井がぐるぐる回っていた。なんとなく体がフワフワして落ち着かない。キーンという耳鳴りが続いて気になる。そんなめまいや耳鳴りに悩んでいる方は少なくありません。めまいは、「ぐるぐる回る」のか「フ...
健康 かゆいときの熱いお風呂は逆効果。乾燥肌のかゆみを防ぐ入浴と保湿のコツを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。秋から冬にかけて、すねや背中、腕がカサカサしてかゆくなる。夜、布団に入って体が温まると、かゆくてついかいてしまう。そんな経験はありませんか？空気が乾燥するこれからの季節は、乾燥肌によるかゆみに悩む方が...
健康 内側が痛いか、外側が痛いか。膝の痛む場所で見えてくる原因と、鍼灸師が使うツボ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。階段の上り下りがつらい、椅子から立ち上がるときに膝が痛む。そんな膝の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。私のところにも、40〜60代の方を中心に、膝の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます...
健康 妻は梨、2歳の我が子は鮭。鍼灸師の家で食べている秋の健康食材5選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝晩がすっかり涼しくなってきました。この時期になると、喉がイガイガする、肌が乾燥する、夏の疲れがなかなか抜けない、という方も多いのではないでしょうか。秋は「食欲の秋」と言われるように、おいしい旬の食材...
健康 痛み止めが手放せなかった月経痛も、鍼灸で変わった。三陰交への施術とセルフケアの方法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。毎月の月経時に強い痛みがあり、痛み止めが手放せない。そうした月経痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。実は私の妻も、月経時の痛みが強く、ひどいときは痛み止めを使っていました。今回は、そんな妻が鍼灸...