健康 小学3年生からの付き合い。花粉症体質を東洋医学の「肺」から考える
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。私が花粉症と鼻炎を発症したのは、小学3年生の頃でした。今思うと花粉症、鼻炎で困っている友人も少なかった気がします。春先になると鼻が詰まって授業に集中できず、くしゃみが止まらず、日によっては目のかゆみが...
2026-08
健康 
健康 実は「神経」も伸ばせる。ストレッチの必要性と痺れへの効果を鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「ストレッチは体が硬い人がやるもの」「運動前後の準備・整理体操」というイメージを持たれている方も多いかもしれません。しかし、ストレッチが働きかけるのは筋肉だけではありません。実は、「神経」にも、適度に...
健康 食欲不振と下痢、脾胃の病証タイプ別に見る原因とおすすめのツボ2選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近来院された患者さんに、「ここ最近、食欲がまったくわかない」「大事な会議の前になるとお腹を下してしまう」というお悩みを抱えている方がいらっしゃいました。詳しくお話しを伺うと、部署異動をきっかけに強い...
美容 耳つぼジュエリーは何に効くの? 美容目的で使われるおすすめのツボ5選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「耳つぼジュエリー」や「耳ツボダイエット」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。最近では美容目的で耳ツボを取り入れる方も増えています。小さな耳の中に、なぜそれほど多くのツボが集まっ...
健康 抱っこでの長時間お出かけで腰に違和感が。妊婦さん・育児中の腰痛と正しい姿勢
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、休日に子供を抱っこ紐で抱えたまま、長時間お出かけをしました。途中まではまったく気にならなかったのですが、後半になるにつれて、腰の奥にじわじわとした違和感を覚えるようになりました。帰宅後には、腰全...
健康 足つぼマッサージと鍼灸、実は理論が違う? 反射区と経絡入門
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「足ツボマッサージ」と聞くと、多くの方が足の裏に描かれた、内臓の位置を示すイラストを思い浮かべるのではないでしょうか。一方で、鍼灸で使われる「経絡（けいらく）」も、足には多くのツボが存在します。この二...
健康 「動悸がして、イライラが止まらない」患者さんに見た心の乱れとおすすめのツボ2選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近来院された患者さんに、「仕事が忙しくなってから、突然ドキドキすることが増えた」「些細なことでイライラしてしまい、自分でも制御できていない」というお悩みを抱えている方がいらっしゃいました。病院で検査...
健康 代謝を上げる生活習慣と、隠れているかもしれない代謝異常の病気
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「基礎代謝が落ちてきた気がする」「同じ食事なのに太りやすくなった」年齢を重ねるとともに、こうした変化を感じる方は少なくありません。代謝は、日々の生活習慣によって左右される部分がある一方で、病気が背景に...
健康 パソコン作業と育児で腱鞘炎に。鍼灸師が自分の手で実感した原因とおすすめのツボ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。ここ最近、ブログの執筆やデータ入力など、パソコンに向かい時間が一気に増えました。気づけば1日に何時間もキーボードに打ち続けていて、ある朝、手首の親指側に「あれ、動かすと痛いな」という違和感を覚えました...
鍼灸 美容は五臓から。東洋医学が教える肌、髪、顔つやとおすすめツボ5選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「肌の調子が悪い」「顔色が冴えない」「髪にツヤがない」こうした美容の悩みは、スキンケアやヘアケアだけで解決しようとしがちですが、東洋医学では、体の内側にある「五臓（ごぞう）」の状態が、美容面に大きく反...