健康 保育園で手足口病が流行中。鍼灸師の家で実践している感染症対策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。子供が通っている保育園で、ここ最近「手足口病」が流行っています。クラスのお便りにも、「手足口病が増えているので家庭保育をお願いします」というお知らせが貼られるようになり、我が家でも本格的に対策を意識す...
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健康 腰椎椎間板ヘルニアの痺れ、原因とツボ・筋肉へのアプローチを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日「腰椎椎間板ヘルニア」と病院で診断された患者さんが来院されました。腰の痛みだけでなく、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痺れが出ていて、長時間座っているのがつらいとのことでした。問診と触診を進めて...
健康 肌に良いビタミンを鍼灸師が東洋医学の視点も交えて解説。私自身が過去に使っていた化粧水の話。
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。数年前、日焼け対策を怠ってできてしまったシミが気になり、ドラッグストアでシミ対策に特化した化粧水を買って毎晩使っていた時期があります。ビタミンC配合の化粧水で、コットンにたっぷり含ませて気になる部分に...
健康 ショッピングモールで子供と歩き回ったら、すねが痛くなった話。鍼灸師が伝える「歩行」の効能と正しい歩き方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、子供と一緒にショッピングモールに出かけました。あちこちお店を覗いたり、遊び場で追いかけっこをしたりと、気づけば館内をかなりの距離歩き回っていました。楽しい時間だったのですが、帰宅後から翌日にかけ...
健康 便秘と下痢、実は同じ原因から起こる？鍼灸師が解説する腸のトラブルとおすすめツボ2選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「便秘がちで悩んでいます」という方もいれば、「ストレスがかかるとすぐお腹を壊してしまって」という方もいて、一見正反対に思える便秘と下痢ですが、実はどちらも根っこの原因が共通していることが少なくありませ...
健康 ぎっくり腰を助けてくれたツボ。鍼灸師が本気でおすすめする腰痛のツボ3選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。まだ鍼灸師になる前、駆け出しの頃の話です。引越しの荷物を運んでいる最中「ピキッ」という嫌な感覚とともに腰に激痛が走りました。いわゆるぎっくり腰です。動くこともままならず、その場にしゃがみ込んでしまった...
健康 そのダイエット、体を壊していませんか？鍼灸師が伝える、安全に痩せるための食事と筋トレの考え方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「ダイエットを頑張っているのに、最近だるくて仕方ない」「生理が来なくなった」「肌がボロボロになった」施術を受けにいらっしゃる患者さんの中には、こうした不調の背景に、無理なダイエットが隠れていることがあ...
健康 冷たい飲み物VS温かい飲み物、結局どっちが正解？鍼灸師が東洋医学と西洋医学から考える
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「暑い夏はやっぱり冷たい飲み物が一番」という方もいれば、「体を冷やすから常温か温かいものを飲むようにしている」という方もいて、患者さんとの会話でもよく話題になるテーマです。ネットで調べても「冷たい飲み...
健康 子供と公園で真っ赤に。鍼灸師が教える「日焼け」のメリットとデメリット
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、子供と近所の公園で思いっきり遊んだ日のことです。夢中になって砂場遊びをしたり遊具で遊んだりしているうちに、気づけば2時間以上外にいました。帰宅してお風呂に入ろうとした時に、鏡に映った自分の腕や首...
健康 エラの張り、実は食いしばりが原因かも。鍼灸師が教える下関ツボケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「気がついたら歯を強く噛みしめていた」「朝起きると顎がだるい、こめかみが痛い」こうした「食いしばり」の相談は、肩こりや頭痛と並んで、施術中によく伺う内容の一つです。そしてお話を伺っていくと、食いしばり...