健康 急な立ちくらみに悩んでいませんか？プロが教える「貧血」のタイプと予防策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。椅子から立ち上がった瞬間や、寝起きに感じるクラっとする感覚。立ちくらみを経験したことがある方は多いのではないでしょうか。私自身も、子どもを抱えて立ち上がったときや、床に落ちたものを拾って立ち上がったと...
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健康 肩が上がらないのは五十肩？鍼灸師が教える原因の見分け方と対処法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。ある日突然、肩を上に挙げようとしたら激痛が走って挙がらなかった、という経験はありませんか？「これが五十肩かな」と思う方が多いのですが、肩が挙がらなくなる原因は五十肩だけではありません。今回は、肩が挙が...
健康 「魔女の一撃」ことぎっくり腰。鍼灸師が教える原因と正しい対処法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。今回は、タイトルで気付いた方もいるかもしれませんが、「ぎっくり腰」についてお話しようと思います。ぎっくり腰は、ドイツ語で「Hexenschuss（ヘキセンシュス）」、つまり「魔女の一撃」と呼ばれていま...
健康 通勤を自転車に変えて1年。運動が続かなかった鍼灸師が実感した変化
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。今日は少し雑談寄りの内容になりますが、去年の春から1年ほど続けていることがあるので、そちらについてお話しようと思います。私が続けているのは「通勤を自転車にすること」です。運動しなきゃと思いながら、なか...
健康 「なぜか太って見える…」それはむくみが原因かも？鍼灸師が教える解消法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近なんだか太って見える。でも体重はそれほど変わっていない。そんなときは、脂肪ではなく「むくみ」が原因かもしれません。施術中、患者さんから「先生、私ってむくんでいますか？」「むくんでますよね？」と聞か...
健康 なぜか調子が悪い…そんな時に。鍼灸師が臨床でよく使うツボ3選【合谷・三陰交・百会】
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。病院で検査をしても特に異常はないけれど、なんとなく調子が悪い。そんなときに、自分でできるケアのひとつとして試していただきたいのがツボ押しです。今回は、鍼灸師として10年間臨床に立ってきた中で、私がよく...
健康 体が痛いときはどこに行くべき？「接骨院・整体院・整形外科」の選び方をプロが解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。体が痛いから治してもらいたい、けどどこに行ったらいいか分からない。そういったお悩みの方は多いかと思います。街を歩くと、接骨院、整骨院、整体院、鍼灸院、整形外科とたくさんの看板が目に入りますが、それぞれ...
健康 なぜ現役鍼灸師の私にニキビが？東洋医学と西洋医学から紐解くニキビの原因と対策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近の出来事なのですが、おでこにニキビができてしまいました。普段はそれほど肌トラブルが起きない方なのですが、なぜ現役の鍼灸師である自分にニキビができたのか、西洋医学と東洋医学の両方の視点から自分なりに...
健康 健康の土台は「水」にある。鍼灸師である私が毎日意識している水分補給の習慣
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。今回は、私たちの体に欠かせない「水」についてお話しようと思います。皆さんは、人間の体のどのくらいが水分でできていると思いますか？正解は、成人で約60%です。なんと半分以上が水分なのです。体の水分量は年...
健康 タンパク質こそプロテイン！不足が引き起こす不調と、1日の目安・おすすめ食材を鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。タイトルを見て「何を言っているんだ」と思いましたか？実は「プロテイン（protein）」は、英語で「タンパク質」という意味です。日本ではプロテインというと、粉を溶かして飲むあの商品を思い浮かべる方が多...