こんにちは、Ryosukeです。

最近の出来事なのですが、おでこにニキビが出来てしまいました。

私は普段そんなに肌トラブルが起きない方ですが、なぜ現役の鍼灸師の自分にニキビができたのかを西洋医学・東洋医学の双方からの視点で考察してみました。

肌荒れにお悩みの方の参考になれば幸いです。

ですが、今回できてしまった原因を自分なりに考察していこうと思います！！

ニキビの原因

まずニキビができる原因を考えていきます。

ニキビはよくアクネ菌が原因と言われたりします。

ですがアクネ菌は誰もが持っている皮膚の常在菌（じょうざいきん）です。

普段は肌のバリア機能を担ってくれていますが、生活習慣の乱れが原因で菌が暴走してその結果ニキビへ変化していきます。

菌が暴走する要因

・毛穴が詰まる

ターンオーバーの乱れや前髪の刺激、毛穴の出口が硬くなり塞がってしまう。

・皮脂が増える

出口が塞がり毛穴の中に皮脂が溜まると、密室状態になりアクネ菌にとって最高の環境ができます。

この皮脂が増える要因としてシャンプーやリンスの洗い残し、ジャンキーな食べ物を摂る事も入ってきます。

この2つの中で心当たりがあるとすれば、毛穴が詰まる方が心当たりがあります。

最近、髪の毛を切ってもらって前髪を下ろす髪型にしてもらったので刺激が加わったのも1つ原因になっているかと思いました。

その他の原因

鍼灸師として東洋医学的にも考えるのですが、おでこに分布しているのは

「肝」「心」「腎」が関係しています。

肝、心はストレスや、気持ちが下がってくる。

腎は胃腸周りの不調にも関係していると言われています。

あと、「気」「血」「津液」の滞りも原因の1つです。

気・血・津液は西洋医学的に置き換えると、自律神経、血液、リンパに近いものです。

なので鍼灸施術でできることは、東洋医学的なアプローチとして「肝」「心」「腎」のバランスをツボなどを用いて整えて、自律神経バランスに働きかけ、肌の健やかなターンオーバーをサポートすることを目指します。

局所的な鍼をしてわざと小さい傷を作って体の修復機能を高めてあげるのも良いかと思います。

ニキビは基本的に放置しておく方が良いです。

手で触ったり、破裂させたりするとそこから細菌が入って炎症が長引き、また同じことの繰り返しになるので気をつけなければいけません。

私はニキビが出来たらニキビパッチを利用して直接触らないようにしています。

ちなみにニキビパッチには抗炎症作用のCICA（シカ）成分の入ったものを使っています。

肌と同化して日中つけていても分かりにくいものなのですごくオススメです！！

私は睡眠時間を7時間は確保していたので自律神経系ではないかと思いました。

ニキビができる前の食生活で揚げ物を食べたので皮膚の脂質が増えていたのは考えられます。

そして、散髪をした後の髪の毛を落としていたこともあるので外的刺激と内的刺激のダブルパンチでニキビが出来たのだと思いました。

ストレスも可能性としてはあるので、自分で肝、心、腎の関連のツボにも鍼をしてケアをしました。

するとニキビもすぐ引いてくれたので私の場合はこうしたセルフケアを続けたことで肌のコンディションが落ち着き自分なりに解決へと導くことができました。

※効果の現れ方や経過には個人差があります。

皆さんもニキビなどトラブルが出来たときはお近くの鍼灸院にお問い合わせてみて下さい！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。