健康 抱っこでの長時間お出かけで腰に違和感が。妊婦さん・育児中の腰痛と正しい姿勢
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日、休日に子供を抱っこ紐で抱えたまま、長時間お出かけをしました。途中まではまったく気にならなかったのですが、後半になるにつれて、腰の奥にじわじわとした違和感を覚えるようになりました。帰宅後には、腰全...
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健康 足つぼマッサージと鍼灸、実は理論が違う? 反射区と経絡入門
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「足ツボマッサージ」と聞くと、多くの方が足の裏に描かれた、内臓の位置を示すイラストを思い浮かべるのではないでしょうか。一方で、鍼灸で使われる「経絡（けいらく）」も、足には多くのツボが存在します。この二...
健康 「動悸がして、イライラが止まらない」患者さんに見た心の乱れとおすすめのツボ2選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近来院された患者さんに、「仕事が忙しくなってから、突然ドキドキすることが増えた」「些細なことでイライラしてしまい、自分でも制御できていない」というお悩みを抱えている方がいらっしゃいました。病院で検査...
健康 代謝を上げる生活習慣と、隠れているかもしれない代謝異常の病気
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「基礎代謝が落ちてきた気がする」「同じ食事なのに太りやすくなった」年齢を重ねるとともに、こうした変化を感じる方は少なくありません。代謝は、日々の生活習慣によって左右される部分がある一方で、病気が背景に...
健康 パソコン作業と育児で腱鞘炎に。鍼灸師が自分の手で実感した原因とおすすめのツボ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。ここ最近、ブログの執筆やデータ入力など、パソコンに向かい時間が一気に増えました。気づけば1日に何時間もキーボードに打ち続けていて、ある朝、手首の親指側に「あれ、動かすと痛いな」という違和感を覚えました...
健康 「歩き疲れるとかかとが痛い」足底筋膜炎の患者さんに伝えた、アーチとインソールの話
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日来院された患者さんは、転職をきっかけに以前よりも歩く時間が格段に増えたとのことでした。「朝起きて最初の一歩がかかとに刺さるように痛い」「歩き始めは辛いけど、少し歩くと落ち着いてくる」というお話を聞...
健康 がんは予防できる部分がある。鍼灸師が伝える生活習慣と健康診断の大切さ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「がん」と聞くと、「運が悪ければなる病気」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。しかし実際には、生活習慣によってリスクを下げられる部分があること、そして早期発見によって治療の選択肢や予後が大...
健康 理想の血圧はいくつ？数値の異常に潜む病気とおすすめのツボを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。「健康診断で血圧が高いと言われたんだけど、正直どのくらいが正常なのかわかってない」という声を、患者さんからよく聞きます。血圧は日々変動するものであり、一度の数値だけで一喜一憂する必要はありませんが、慢...
健康 保育園で手足口病が流行中。鍼灸師の家で実践している感染症対策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。子供が通っている保育園で、ここ最近「手足口病」が流行っています。クラスのお便りにも、「手足口病が増えているので家庭保育をお願いします」というお知らせが貼られるようになり、我が家でも本格的に対策を意識す...
健康 腰椎椎間板ヘルニアの痺れ、原因とツボ・筋肉へのアプローチを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。先日「腰椎椎間板ヘルニア」と病院で診断された患者さんが来院されました。腰の痛みだけでなく、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痺れが出ていて、長時間座っているのがつらいとのことでした。問診と触診を進めて...