健康 足が冷えて眠れない夜、ありませんか？鍼灸師が教える冷え性の原因と、自宅でできるお灸
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。布団に入っても足先が冷たくて、なかなか寝つけない。靴下を重ねて履いても、カイロを貼っても、芯から温まった気がしない。そんなお悩みはありませんか？これから寒くなる季節は、冷えのご相談が増えてきます。今回...
健康
健康 
鍼灸 風邪でもないのにだるい…それ、寒暖差疲労かも。鍼灸師が教える原因と温めるセルフケア
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝晩は肌寒いのに、日中は汗ばむほど暖かい。そんな日が続くこの時期、「風邪でもないのに、なんだか体がだるい」「疲れが取れない」「頭が痛い」と感じていませんか？私のところでも、季節の変わり目になると、こう...
健康 ぐるぐる回るか、フワフワ揺れるか。めまい・耳鳴りのタイプで見えてくる原因と、メニエール病の方への鍼灸
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝起きたら天井がぐるぐる回っていた。なんとなく体がフワフワして落ち着かない。キーンという耳鳴りが続いて気になる。そんなめまいや耳鳴りに悩んでいる方は少なくありません。めまいは、「ぐるぐる回る」のか「フ...
健康 かゆいときの熱いお風呂は逆効果。乾燥肌のかゆみを防ぐ入浴と保湿のコツを鍼灸師が解説
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。秋から冬にかけて、すねや背中、腕がカサカサしてかゆくなる。夜、布団に入って体が温まると、かゆくてついかいてしまう。そんな経験はありませんか？空気が乾燥するこれからの季節は、乾燥肌によるかゆみに悩む方が...
健康 内側が痛いか、外側が痛いか。膝の痛む場所で見えてくる原因と、鍼灸師が使うツボ
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。階段の上り下りがつらい、椅子から立ち上がるときに膝が痛む。そんな膝の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。私のところにも、40〜60代の方を中心に、膝の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます...
健康 妻は梨、2歳の我が子は鮭。鍼灸師の家で食べている秋の健康食材5選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。朝晩がすっかり涼しくなってきました。この時期になると、喉がイガイガする、肌が乾燥する、夏の疲れがなかなか抜けない、という方も多いのではないでしょうか。秋は「食欲の秋」と言われるように、おいしい旬の食材...
健康 痛み止めが手放せなかった月経痛も、鍼灸で変わった。三陰交への施術とセルフケアの方法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。毎月の月経時に強い痛みがあり、痛み止めが手放せない。そうした月経痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。実は私の妻も、月経時の痛みが強く、ひどいときは痛み止めを使っていました。今回は、そんな妻が鍼灸...
健康 インフルエンザの予防は肺から。鍼灸師が教える大椎ツボの温め方
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。毎年、秋から冬にかけて猛威を振るうインフルエンザ。施術中に患者さんから「子どもがインフルエンザにかかった」「この前、自分がなってしまった」といった話をよく聞きます。インフルエンザは感染力が強く、一度か...
健康 天気が悪くなると頭が痛い。気圧変化と片頭痛の関係を、鍼灸で改善した例
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。ここ最近、台風や線状降水帯による大雨の時期が増えています。そうした時期に来院される患者さんで目立つのが「片頭痛」です。来院される患者さんの年代は20代から50代まで様々で、職業もバラバラなのですが、共...
健康 お尻から足にかけて痺れがある。それは坐骨神経痛かも。鍼灸で改善した例
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。ここ最近、デスクワークをされている患者さんで「お尻から足にかけて痺れがある」という訴えを聞くことが増えています。腰が痛いだけでなく、膝の裏やふくらはぎまで痺れが広がっているというケースです。実は、この...