健康 急な立ちくらみに悩んでいませんか？プロが教える「貧血」のタイプと予防策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。本日は経験したことがある人もいるかもしれない、「立ちくらみ」について書いていこうと思います。椅子から立ち上がった瞬間や、寝起き感じるあのクラっとする感覚です。私自身も子供を抱えて立ち上がった時や、床に...
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健康 肩が上がらないのは五十肩？鍼灸師が教える原因の見分け方と対処法
こんにちは、Ryosukeです。ある日突然、肩を上に挙げようとしたら激痛が走って挙がらなかった、という経験はありませんか？今日はそんな症状について解説していこうと思います。肩が挙がらなくなる症状には、主に次のようなものがあります。①四十肩・...
健康 「魔女の一撃」ことぎっくり腰。鍼灸師が教える原因と正しい対処法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。本日はタイトルで気付いた方もいるかもしれませんが『ぎっくり腰』について話していこうと思います。海外ではぎっくり腰のことを「魔女の一撃（Witch's shot）」と呼ぶことがあります。それだけ突然、衝...
健康 「通勤を自転車に変えるだけ」で心も体も変わる。鍼灸師が1年続けて実感した効果
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。今日は少し雑談寄りの内容になりますが、去年の春から1年ほど続けていることがあるのでそちらについて話していこうと思います。私が続けているのは「通勤を自転車にすること」です。本記事は筆者個人の体験に基づく...
健康 「なぜか太って見える…」それはむくみが原因かも？鍼灸師が教える解消法
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。本日は、体の悩みランキングでも上位に入ってくる「むくみ」に対して書いていこうと思います。施術中、患者さんから「先生、私ってむくんでいますか？」「むくんでますよね？」と聞かれることがとても多いです。 以...
健康 なぜか調子が悪い…そんな時に。鍼灸師が臨床で必ず使う「最強のツボ」3選
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。今日は臨床でよく使うおすすめのツボを紹介したいと思います。①合谷（ごうこく）②三陰交（さんいんこう）③百会（ひゃくえ）※これから紹介するツボはあくまで臨床上よく使うツボなので絶対に治るとは限りません。...
健康 体調不良でどこに行くべき？「接骨院・整体院・整形外科」の選び方をプロが解説
本記事は、筆者(柔道整復師・鍼灸師)の知識と臨床経験に基づく情報提供を目的としており、医療行為や受診の代替となるものではありません。症状の診断や治療方針については、必ず医師や専門家にご相談ください。こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。体...
健康 なぜ現役鍼灸師の私にニキビが？東洋医学と西洋医学から紐解くニキビの原因と対策
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。最近の出来事なのですが、おでこにニキビが出来てしまいました。普段はそれほど肌トラブルが起きない方なのですが、なぜ現役の鍼灸師である自分にニキビができたのか、西洋医学・東洋医学の両方の視点から自分なりに...
健康 健康の土台は「水」にある。鍼灸師である私が毎日意識している水分補給の秘密
こんにちは、鍼灸師のRyosukeです。本日は人間の源である『水』について話していこうと思います。皆さんは人間の水分はどのくらいでできていると思いますか？正解は…約60%でできています！！なんと半分以上です。「あれ？80%って聞いたことがあ...
健康 タンパク質こそプロテイン！！なぜプロテインが必要なの？タンパク質不足が引き起こす不調とおすすめ食材
こんにちは鍼灸師のRyosukeです。タイトルを見て「何言ってんだこいつ」と思いましたか？今日はプロテインについて話していこうと思います。最近はジムに通う人、自宅でトレーニングをする人など様々な人がいますがそんな人たちが日常的に取り入れてい...