筋緊張型頭痛

まず1つ目のパターン、筋緊張型頭痛について紹介していきます。

この頭痛は主に肩、首の筋肉がデスクワークや姿勢の影響で緊張することが原因で起こり、頭全体が締め付けられるような重だるい痛みが出るのが特徴として挙げられます。

好発部位は首から後頭部、側頭部（頭の両側）など頭の周りに出ることが多く、眼精疲労を伴う場合もあります。

近年パソコンやスマートホンなどを使う時間が増え、目のピントを調整する「毛様体筋」や眼球を動かす「動眼筋」が過度に緊張しやすくなっています。この緊張が、首や肩の筋肉（後頭下筋群）や自律神経に影響を及ぼし、眼精疲労を引き起こすことがあると考えられています。

偏頭痛

2つ目のパターン、偏頭痛について紹介します。

偏頭痛は気圧の変化や自律神経の乱れなどをきっかけに、三叉神経の末端からカルシトニン遺伝関連ペプチド（CGRP）やサブスタンスPなどの神経伝達物質が分泌されて脳の神経や血管に炎症のような反応が起こることで痛みが生じると考えられています。ただし、確定的な原因は現時点でもまだ完全には解明されていません。

光や音などの外的刺激が引き金になることもあり、ズキズキと脈打つような痛みが特徴で、吐き気を伴うこともあります。

好発部位としては片側に起こるケースが6割程度、両側に起こるケースも4割程度あるとされ、「偏頭痛＝必ず片側」というわけではありません。

前兆として「閃輝暗点（せんきあんてん）」と呼ばれる症状が出る方もいます。痛みが起こる前に視界の一部がチカチカしたり、光の波みたいなのが現れて見えにくくなったりする現象です。

物が二重に見えたり、経験したことのないバットで殴られたような痛み、手足の痺れなどの重篤な症状がある場合は、くも膜下出血や脳卒中など命に関わる病気のサインである可能性があるので、すぐに救急車を呼ぶか、医療機関（脳神経外科など）を受診して下さい。

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頭痛が起こってしまった場合の対処法

原因によって対処法が異なるため、筋緊張型頭痛と偏頭痛では対応が変わってきます。また、両方のタイプを併せ持つ方もいるため、自分で判断できない場合や症状がひどい場合は、無理をせず医療機関を受診してください。

筋緊張型頭痛の場合は肩や首の筋緊張・コリを取らないと血流が滞ってしまうため、後頭下筋群を温熱療法（温める）、手技療法（押したり揉む）をすることで血流を改善し、緊張をほぐしていきます。整骨院ではこの後頭下筋群に鍼やパルス（電気）を流すアプローチを行う事もあります。また、頚椎から胸椎にかけての生理的なカーブを崩さないよう、正しい姿勢を保つための指導も並行して行われます。